感情のコントロールが下手すぎるので本を買った話

こんにちは、はすこです。

一週間を振り返り…

今週は特に感情のコントロールがうまくできず、周囲に迷惑をかけてしまいました。

元から気が短く、さらにネガティブ思考なのでどうにかしたいと悩んでいたのですが…
不安定な気候の影響も受け、体調不良もあり余計悪化してしまっていたような気がします。

これじゃダメだな〜と思い、対策をせねば！と何冊か本を購入してみました。

Kindle版は手軽に読めるので助かります。

こちらはKindle版がまだなかったので書籍にて。

Kindle版が出たらまた買ってこまめに見返したい一冊です。

こっちはまんがじゃないけど「アンガーマネジメント」について勉強になりました。

ざっと全体的に読んだので、これからちょっとずつ自分なりにノートにメモしたり習慣タスク化して習慣化していきたいです。

感情的になって良いことなんて一つも無いのはわかっているのに…。
ちょとずつ前進していきたいと思います。

はすこ